Menopausia en el entorno laboral: visibilizando los retos y soluciones para las mujeres en entornos laborales.

La perimenopausia y la menopausia representan una etapa vital que afecta a millones de mujeres en edad laboral. Debemos de entender que es un proceso mucho más amplio de lo que se cree que comienza, alrededor de los 40 años (Perimenopausia).

A pesar de su relevancia, sigue siendo un tema poco abordado en el ámbito profesional, lo que genera dificultades y barreras invisibles para quienes la experimentan. 

El reciente estudio de la Fundación Privada Universitaria EADA, en el que se analiza el impacto de la menopausia en el trabajo y visibiliza las medidas más valoradas por las mujeres trabajadoras, arroja luz sobre el impacto que tienen estos procesos en el entorno laboral español, y destaca la urgencia de adoptar medidas que favorezcan la inclusión y el bienestar de las trabajadoras.

Las mujeres en proceso de perimenopausia y menopausia enfrentan síntomas como sofocos, insomnio, fatiga, alteraciones del ánimo, malestar general, dificultades de concentración y en la memoria a corto plazo. Todos ellos como consecuencia de los cambios hormonales que se están produciendo y que deben remitir una vez avanzado el proceso de menopausia. Estos desafíos pueden repercutir directamente en su desempeño y bienestar laboral, afectando tanto la productividad como la calidad de vida. La falta de comprensión y apoyo en el entorno de trabajo agrava la situación, haciendo que muchas profesionales se sientan incomprendidas y aisladas.

El estudio realizado por EADA revela que el 80% de las mujeres encuestadas considera que la menopausia ha tenido algún efecto en su vida profesional

Entre las principales consecuencias se encuentran el aumento del absentismo, la disminución de la motivación y la aparición de conflictos interpersonales. El informe subraya que la falta de políticas específicas y el desconocimiento general fomentan un entorno poco favorable para afrontar esta etapa con normalidad y equidad.

Las soluciones más valoradas por las mujeres incluyen la flexibilidad horaria, la adaptación de las condiciones físicas del puesto de trabajo (como la temperatura y la iluminación), la formación de equipos directivos en temas de salud femenina y el acceso a consultorías especializadas. 

La posibilidad de recibir asesoramiento profesional sobre menopausia se posiciona como una medida clave para mejorar el bienestar y reducir el absentismo laboral.

Abordar la menopausia en el trabajo requiere un enfoque de género que reconozca las necesidades específicas de las mujeres y combata los estigmas asociados. La inclusión de esta perspectiva en las políticas empresariales permite avanzar hacia una igualdad real y propicia entornos más saludables y productivos

Sensibilizar a la plantilla y a los equipos de dirección es fundamental para eliminar barreras y normalizar la conversación sobre la menopausia.

El temor a manifestar los síntomas de la menopausia por miedo a represalias, discriminación o incomprensión puede agravar el malestar físico y emocional de las trabajadoras con un aumento de la sintomatología y por tanto el malestar. Creando un ciclo de malestar que daña la salud integral de las trabajadoras y por tanto afecta a su rendimiento laboral.

 Este silencio perpetúa la invisibilidad del problema y dificulta la puesta en marcha de soluciones eficaces. 

Promover espacios seguros donde las mujeres puedan compartir sus experiencias sin temor es esencial para mejorar su calidad de vida y su rendimiento laboral.

La inclusión de consultorías profesionales especializadas en procesos de menopausia ha demostrado ser una herramienta eficaz para acompañar a las mujeres en esta etapa, ofreciendo orientación, recursos y estrategias personalizadas. 

Estas iniciativas contribuyen a reducir el absentismo laboral, mejorar la satisfacción de las trabajadoras y crear ambientes más comprensivos y productivos.

Conclusión: hacia una empresa más inclusiva y saludable
La menopausia en el entorno laboral es una realidad que requiere atención y acción. Implementar medidas valoradas por las trabajadoras, adoptar un enfoque de género y favorecer la presencia de consultorías especializadas son pasos clave para construir empresas más justas y saludables. 

Es momento de que la sociedad y las organizaciones reconozcan la importancia de este proceso y trabajen juntas para eliminar estigmas y ofrecer el apoyo necesario.

Sobre Isis Costa Huelva (@entupiel_menopausia)

Sanitaria y Trabajadora Social con más de 20 años en el sector socio sanitario. Terapeuta Corporal, disciplina desde donde se abordan los procesos emocionales desde una perspectiva somática. Y Especialista y Coach de Menopausia y Piel. Cursando Máster en Microbiota y salud Intestinal integral.

 Actualmente su labor está centrada, exclusivamente, en el acompañamiento individual, a través de sesiones individuales, y grupal de mujeres, a través de charlas y talleres donde se abordan todos los aspectos biopsicosociales del proceso de Menopausia.